Gabriele Kattwinkel

Ich helfe dir und unterstütze dich dabei:

• deinen Knoten im Kopf zu lösen, um wieder klarer zu sehen
• neue Möglichkeiten für deinen Weg zu entdecken
• Stress zu reduzieren, damit du freudiger und leichter durch dein Leben gehst
• Frieden im Innern zu spüren
• bei deinem Wunsch nach persönlichem Wachstum und Veränderung
• deine Beziehungsmuster zu erkennen
• destruktive Anteile in Beziehungen zu benennen
• deinen ganz persönlichen Sinn zu finden
• dich besser kennen und lieben zu lernen, dabei spielen deine Werte und Bedürfnisse eine große Rolle

Dazu nutze ich Methoden aus der Gestalttherapie und dem Coaching, aus Energiearbeit und Biofeetback.

Nur wer sich selbst kennen und lieben lernt, kann glückliche Beziehungen leben.

Dazu zählt vor allem die Beziehung zu dir selbst. Wenn du deinen inneren Frieden in dir gefunden hast, spürt das auch dein Umfeld. Dann strahlst du von innen heraus. Natürlich nicht immer, aber bedeutend öfter.

Mein Weg lief keineswegs nach (meinem) Plan

Lange Zeit habe ich gebraucht, um mir wie ich es gerne nenne „auf die Schliche zu kommen.“ Mein Weg lief irgendwie nicht nach Plan, so wie ich es mir damals als junge Frau gewünscht hatte. 

35 Jahre lang war ich verheiratet und führte eine destruktive on / off – Beziehung. Als sensibler, feinfühliger Mensch sehnte ich mich nach Sicherheit, Harmonie und einem respektvollen Umgang miteinander. Deshalb versuchte ich in meiner Beziehung ständig auszugleichen, was unrund lief. Dabei geriet ich mehr und mehr in mein Hamsterrad von Überforderung. Meine Kraft schwand. Irgendwie schaffte ich es nach Außen die Starke zu geben, doch innerlich fühlte ich mich oft hilflos und ohnmächtig, war häufig zerrissen zwischen bleiben und gehen, richtig und falsch, Schuld und Scham.

Da gab es das schöne Haus, mit dem großen Garten, ein gutes Einkommen aus selbstständiger Arbeit, zwei wundervolle Töchter und Enkel (die gibt es immer noch ). Tiere – Hunde, Katzen, Pferd und Pony, kurzum vieles, was das Bild einer glücklichen Familie nach außen hin scheinen lässt.

Wenn die innere Freiheit und das Vertrauen in den Partner fehlen

Doch etwas ganz entscheidendes fehlte, die innere Freiheit und das Vertrauen in den Partner. Wir hatten nicht gelernt, wie eine gute Partnerschaft funktioniert. Was es braucht, um wirklich als gleichberechtigte Menschen nebeneinander den gemeinsamen Weg zu gehen. Sich zu unterstützen, zu stärken,  miteinander offen über Gefühle und Bedürfnisse zu reden. 

Viel Zeit und Energie verbrachten wir mit Kleinkriegen, Erklärungsversuchen, Manipulation,  Machtspielen … Damit nicht genug, hinzu kamen Suchtverhalten und Co-Abhängigkeit, was dazu führte, dass unser Drehbuch ständig dasselbe Kapitel spielte, wieder und wieder.

Bis zur letztendlichen Trennung vergingen einige Jahrzehnte. Schmerz, Trauer und Verlust habe ich erfahren. Durch diese Krisen durfte ich lernen und bin gewachsen. Heute fließt meine Lebenserfahrung in die therapeutische Arbeit mit meinen Klienten ein.

Wie die Haltung der Gestalttherapie mein Leben veränderte …

Mit 40 Jahren wurde mein innerer Wunsch nach Neuem ständig lauter, drängender – „ich will etwas ganz anderes machen –       mit Menschen arbeiten!“ Jedoch hatte ich keine konkrete Idee wie diese Arbeit aussehen konnte.

Zu der Zeit las ich von den Worten des Dalai Lama, den ich sehr schätze:

„Jeder Mensch hat das Recht auf Glück.“

„Befreie dich von negativen Menschen in deinem Umfeld“

„Pflege deinen Geist.“

Das schien mir damals unmöglich, denn wie soll man sich z. B. von Familienmitgliedern trennen, wenn man so sehr miteinander verwoben ist? Außerdem muss es doch irgendwie gehen, vielleicht hatte ich mich nur noch nicht richtig bemüht. Ich schien nicht das Geringste zu verstehen, und noch dazu hatte ich wenig Ahnung von Psychologie und Geistespflege … Doch meine Neugierde und meine innere Stimme waren stärker, als jegliche Angst und Ausreden.

Jahre später schreibe ich nun diese Zeilen, und habe Antworten auf viele meiner damaligen Fragen gefunden. Einen Einblick in die Essenz aus meiner intensiven Forschung „mir auf die Schliche zu kommen,“ möchte ich hier gerne mit dir teilen, wenn du magst:

Ich pflege den Garten in mir,
damit es dir eine Freude ist darin zu wandeln.

• Leben ist ein Lernprozess, ich bin hier, um zu lernen und zu wachsen
• Wenn Heilung geschieht, entsteht Raum für inneren Frieden, Freude und Leichtigkeit
• Am Anfang steht der Entschluss, sich vom Leiden zu verabschieden, denn wofür soll ich weiterhin daran festhalten?
  
• Leben besteht aus positiver – neutraler – und negativer Energie
• Ich denke meine Gedanken – meine Gedanken erzeugen Emotionen/Gefühle – Gefühle entscheiden über mein Handeln
• Ich habe Einfluss auf meine Gedanken, indem ich mir dieser bewusst werde, ohne zu bewerten. Hier beginnt meine Achtsamkeit, um ein selbstbestimmtes Leben im HIER und JETZT zu führen!
• Nur jetzt bin ich, gestern ist Vergangenheit und morgen ist Zukunft
  
• Selbstliebe hat rein gar nichts mit Egoismus zu tun, sondern beinhaltet Empathie und Respekt für sich selbst und andere. Um tiefe Verbindungen eingehen zu können ist Selbstliebe eine Grundvoraussetzung.
  

Vom Kopf ins Herz,

Unser Verstand befindet sich oberhalb des Herzens, und wenn die Verbindung beider unterbrochen ist, besteht keine Chance auf ein erfülltes Leben. Ich weiß, dass der Weg mein Ziel ist. Alles Lernen und Wachsen dauert an, bis zum letzten Tag, und das fühlt sich für mich gut und stimmig an.

Mein Herzensanliegen ist, dich zu unterstützen diese Verbindung zu schaffen, damit dein Wesens-Kern zum Strahlen gelangt, das ist mein Antrieb, meine Freude und Glück …

… für mehr Freude und Leichtigkeit

Was mir noch wichtig ist

Um mich wirklich gut zu fühlen, ist es für mich bedeutend meine Hauptwerte zu kennen und zu leben:
Freiheit, Frieden, Mitgefühl, Aufrichtigkeit, Integrität, Weisheit und Freude.

Zusätzlich sind Spiritualität & Selbsterkenntnis, Kreativität & Neuland betreten, Abwechslung & Abenteuer, wesentliche Inhalte meines Lebens.

Heute bin ich mit meinen zwei Hunden im wunderschönen Sauerland zu Hause. In der Kleinstadt Kierspe, die zum Märkischen Kreis gehört. Köln, Düsseldorf und Dortmund sind ca. 70 km entfernt. Inmitten von Wäldern, Feldern, Talsperren, Wiesen und Natur fühle ich mich hier rundum wohl.